-
Prekogranični izgled “fitnes staze”
Već nekoliko godina, g. Wang, strastveni entuzijasta u fitnesu, bavi se kućnim treninzima isprepletenim seansama u teretani. Obično izvodi vježbe poput trbušnjaka i veslanja kod kuće...Pročitajte više -
Fitnes prostori ne bi trebali isključiti starije osobe
Nedavno su, prema izvještajima, novinari istraživanjima otkrili da mnogi sportski objekti, uključujući neke teretane i bazene, nameću starosna ograničenja starijim osobama, općenito...Pročitajte više -
U 2023., deset najpopularnijih tema u kineskoj fitnes industriji (II dio)
1. Digitalna transformacija gimnazija: Kako bi se prilagodili promjenama tržišta i zadovoljili potrebe korisnika, sve veći broj teretana prihvaća digitalnu transformaciju uvođenjem usluga online rezervacija...Pročitajte više -
U 2023., deset najpopularnijih tema u kineskoj fitnes industriji (I dio)
. Uspon fitnesa uživo: Uz nalet online prijenosa uživo, sve veći broj fitnes instruktora i entuzijasta počeo je voditi treninge putem digitalne platforme...Pročitajte više -
Prefinjenost i raznovrsni razvoj potražnje za konzumacijom u fitnesu
posljednjih godina došlo je do značajnog povećanja naglaska na zdravstvenim i fitnes aktivnostima u kućnom okruženju. Potrošači su evoluirali od traženja osnovnih vježbi do raznolikog niza f...Pročitajte više -
Naizmjenične vježbe pospješuju kondiciju i sprječavaju bolesti
Naizmjenična tjelovježba je novi fitnes koncept i metoda koja se pojavila posljednjih godina na temelju komparativne medicine, služeći kao nova mjera za poboljšanje sposobnosti samozaštite. Istraži ja...Pročitajte više -
Šta dodati pre i posle vežbanja
Šta dodati pre vežbanja? Različiti formati vježbanja rezultiraju različitim korištenjem energije od strane tijela, što zauzvrat utječe na hranjive tvari koje su vam potrebne prije treninga. U slučaju ae...Pročitajte više -
Kettlebells Empower Fitness
Kettlebells su tradicionalna fitnes oprema porijeklom iz Rusije, nazvana tako zbog sličnosti sa posudama za vodu. Kettlebells imaju jedinstven dizajn s ručkom i zaobljenim metalnim tijelom...Pročitajte više -
Nekoliko različitih tehnika čučnjeva
1. Tradicionalni čučnjevi sa tjelesnom težinom: Ovo su osnovni čučnjevi koji uključuju spuštanje tijela savijanjem koljena i kukova, koristeći samo svoju tjelesnu težinu kao otpor. 2. Peharni čučnjevi: u ...Pročitajte više -
Izbor fitness dijete
I dijeta i tjelovježba imaju jednaku važnost za našu dobrobit i nezamjenjivi su kada je u pitanju upravljanje tijelom. Pored tri redovna obroka tokom dana, posebna...Pročitajte više -
Nekoliko različitih varijacija treninga čučnjeva
1. Čučanj na zidu (sjedenje na zidu): Pogodno za početnike ili one sa slabom mišićnom izdržljivošću u pokretu: Stanite pola koraka od zida, sa stopalima u širini ramena i prstima okrenutim...Pročitajte više -
Konop za skakanje je nježan za koljena i nudi razne tehnike i mjere opreza koje treba uzeti u obzir
Kao djeca, svi smo uživali u skakanju užeta, ali kako starimo, izloženost ovoj aktivnosti se smanjuje. Međutim, skakanje užeta je zaista vrlo koristan oblik vježbe koji uključuje brojne m...Pročitajte više